LA NORIA, PUEBLA
THE LAB
FUNCIONAL Y BARRE
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BARRE
Base
LineBARREBase Line
Intensidad 2- Objetivo
- Técnica, alineación y control muscular
- Para quién
- Para quien empieza en barre o quiere reconstruir su base. También para quien ya entrena fuerte y necesita precisión y movilidad.
- Descripción
- Clase de barre enfocada en técnica, alineación y control muscular. Ideal para construir una base sólida, mejorar postura y conectar con el movimiento desde la precisión.
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TRAIN
Limit
ExperimentTRAINLimit Experiment
Intensidad 3- Objetivo
- Hipertrofia y fuerza con carga progresiva
- Para quién
- Para quien ya tiene base de entrenamiento y busca ganar músculo y fuerza bajo carga controlada.
- Descripción
- Clase de hipertrofia con mancuernas trabajada por intervalos de tiempo, con series beat a beat y carga progresiva.
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BARRE
Crash
PointBARRECrash Point
Intensidad 4- Objetivo
- Resistencia muscular al límite
- Para quién
- Para quien ya domina la técnica y busca llevar el músculo al fallo. No es una primera clase.
- Descripción
- Clase de barre de alta intensidad basada en isométricos y repeticiones hasta el agotamiento muscular.
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